āsanam – Yoga sūtra II.46

II.46  sthira sukham āsanam  sthira: firmeza, fixo, regular, estável, duradouro sukham: felicidade, deleite āsanam: posturas, posições físicas. II.46 āsana é firmeza corporal perfeita, estabilidade de inteligência e benevolência de espírito. Os sūtra II.46-48 definem āsana e os efeitos de sua prática. A definição de āsana é a seguinte: seja qual for o āsana que se […]

O āsanam no Hatha Yoga segundo Antônio Blay

A execução dos āsanam dentro do Hatha Yoga segue uma série de normas gerais para alcançar os objetivos da prática, o que também os distinguem de qualquer outra atividade. Assim, Antônio Blay, em seu livro Fundamento e Técnica do Hatha Yoga (pg.80, 8ªedição), ressalta que, para que a posição adotada realmente seja āsanam, deve apresentar […]